清炒菜心

清炒菜心
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作者:杰米

健康功效

白糖:活血化瘀

食材用料

菜心 400g
蒜粒 适量
碗汁配方:
3g
生粉 2勺
适量
尾油(葱油) 少许

清炒菜心的做法

  • 清炒菜心的做法图解1

    1.将菜心剪掉老根,择去枯叶,淘洗干净。

  • 清炒菜心的做法图解2

    2.只要梗部,叶子切掉做汤用。

  • 清炒菜心的做法图解3

    3.聚一小碗,放入盐、白糖、味精、生粉、料酒、水,搅拌均匀,兑成碗汁。

  • 清炒菜心的做法图解4

    4.炒锅放油烧热,放入蒜粒炒至微黄。

  • 清炒菜心的做法图解5

    5.放入菜心。

  • 清炒菜心的做法图解6

    6.加适量开水。

  • 清炒菜心的做法图解7

    7.待菜心烧至七八成熟时,淋入碗汁。

  • 清炒菜心的做法图解8

    8.快速翻炒均匀,再淋少许尾油增亮。

  • 清炒菜心的做法图解9

    9.装盘。

  • 清炒菜心的做法图解10

    10.成品。

小贴士

1.菜心放油、盐焯水更好,可缩短烹饪时间。
2.淋碗汁前再搅拌一次,把沉淀的生粉搅匀。

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清炒菜心的家常做法

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