鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备主要食材,秋葵和鸡蛋
2.秋葵洗干净切去根部和尾部
3.锅中烧水下入秋葵焯水半分钟捞出
4.三个鸡蛋打入碗中加入一勺淀粉适量的盐
5.搅拌均匀备用
6.平底锅烧热刷油,倒入适量的蛋液摊成蛋饼
7.趁表面蛋液没有凝固的时候,放入秋葵
8.然后卷起来
9.再倒入适量的蛋液
10.趁蛋液凝固之前再卷回去
11.重复操作直到蛋液卷完,再烙半分钟,烙至表面焦黄
12.切成小段
13.一道简单营养丰富的秋葵鸡蛋卷就做好了
14.可以直接吃也可以蘸着番茄酱吃,都非常美味
15.成品图!
16.成品图!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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