土豆:解毒
五花肉:滋阴
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.砂锅中放入适量清水、加入卤料、猪肉煮20分钟,关火后焖10分钟
2.将土豆去皮洗净,切成薄片再洗去表面淀粉,沥水备用
3.青红辣椒洗净,切成小块备用
4.备好葱姜蒜
5.将卤好的五花肉取出,稍稍放凉
6.起锅烧开水,放入土豆,煮至变色,捞出备用
7.将凉好的五花肉切成薄片,放入热锅中,煸炒至出油
8.放入姜蒜炒香,淋入料酒,炒香
9.加入豆瓣酱,炒香后同肉一起炒匀
10.淋入老抽,炒匀上色
11.加入青红辣椒,炒匀至断生
12.加入土豆,翻炒均匀至入味
13.放入香葱,翻炒均匀
14.出锅装盘,上桌即可食用
15.成品图
土豆焯水至变色就熟了8成了,不要煮太久,煮久了再炒容易碎。