茭白:清热解毒
1.茭白洗净后切成滚刀块,备用
2.玉米粒和青豆,洗净沥水备用
3.备好葱和蒜
4.起锅烧开水,放入少许盐和油
5.放入茭白,煮至断生,捞出备用
6.接着放入玉米粒和青豆,煮至断生,捞出备用
7.再起锅热油,放入葱和蒜,炒香
8.放入茭白煎炒至表面变色,加入冰糖粉炒匀至融化
9.加入香醋、蕃茄酱、生抽翻炒均匀
10.加入玉米粒和青豆,炒匀
11.淋入淀粉水勾芡
12.出锅装盘,上桌即可食用
13.成品图
茭白焯水后煎至表面微黄,有点点锅巴更好,或者裹满淀粉过油,这样更香就是麻烦点而且吸收油比较多,所以我喜欢这个做法,简单又健康。