鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质
1.自己备好食材
2.鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液
3.将其余的食材,切碎备用
4.备好葱蒜
5.起锅热油,放入蛋液,炒熟后捞出备用
6.就着油锅,放入蒜末炒香
7.放入剩饭,加少许清水,中火焖3分钟
8.3分钟后加入肉丸,继续焖2分钟
9.2分钟后打开锅盖,炒匀,再加入鸡蛋和其余的食材,炒匀至断生
10.加入盐和胡椒粉,翻炒均匀至入味
11.撒入葱花,炒匀
12.出锅装入碗中
13.即可食用
14.成品图
剩饭一定要焖3分钟以上,剩饭不热透吃了容易导致肠胃不适,搭配的食材随意。
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