西兰花:养肝 芦笋:利水 鸡蛋:养血
1.锅中倒入适量清水烧开后再加入西兰花,芦笋
2.焯2分钟左右
3.然后再捞起放盘中
4.水煮鸡蛋切成四等份
5.再放到盛有西兰花芦笋的盘中
6.再放入南瓜
7.再挤入适量芝麻拌酱
8.就可以开吃啦
9.这搭配简直太绝了
10.减脂仙女们不可错过的减脂沙拉
食材根据自己的喜好添加,南瓜蒸的或者烤的都可以,搭配一些虾营养更丰富
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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