紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.把小米,紫米,糯米用清水淘洗两遍。
2.把淘洗两遍的米倒入锅里
3.紫薯去皮清洗干净,切片。
4.把紫薯片放入锅里,添加适量清水,用压力锅保压十五分钟,卸压后搅拌均匀。
5.浓稠漂亮的紫薯粥就做好啦!
6.早上喝一碗,热乎乎的特别舒服!
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