豆腐:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼头洗净后淋入料酒、撒上盐抹匀腌制半小时
2.将腌制好的鱼头再洗净,切下半个鱼头,沥水备用
3.豆腐冲洗一下,用手掰成小块备用
4.香葱打成结,姜蒜切片备用
5.起锅热油,放入鱼头先不要翻动,中火,煎至出香味后翻面
6.煎至两面金黄,放入姜蒜爆香
7.加入适量清水、豆腐、葱结
8.接着加入盐、胡椒粉和料酒,煮沸后继续煮2分钟,再盖上盖子煮10分钟
9.10分钟后打开锅盖,汤汁比牛奶还浓香,加入枸杞、鸡精调味
10.出锅装入大碗中,撒上香葱点缀一下
11.即可食用
12.成品图
豆腐用手掰成小块比刀切的口感好,因为用手掰的豆腐是自然纹路分离的,更入味。