枸杞豆腐鱼头汤

枸杞豆腐鱼头汤
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作者:林乡

健康功效

豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

胖头鱼头 半个约500克
葱姜蒜 适量
适量
鸡精粉 适量

枸杞豆腐鱼头汤的做法

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解1

    1.鱼头洗净后淋入料酒、撒上盐抹匀腌制半小时

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解2

    2.将腌制好的鱼头再洗净,切下半个鱼头,沥水备用

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解3

    3.豆腐冲洗一下,用手掰成小块备用

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解4

    4.香葱打成结,姜蒜切片备用

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解5

    5.起锅热油,放入鱼头先不要翻动,中火,煎至出香味后翻面

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解6

    6.煎至两面金黄,放入姜蒜爆香

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解7

    7.加入适量清水、豆腐、葱结

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解8

    8.接着加入盐、胡椒粉和料酒,煮沸后继续煮2分钟,再盖上盖子煮10分钟

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解9

    9.10分钟后打开锅盖,汤汁比牛奶还浓香,加入枸杞、鸡精调味

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解10

    10.出锅装入大碗中,撒上香葱点缀一下

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解11

    11.即可食用

  • 枸杞豆腐鱼头汤的做法图解12

    12.成品图

小贴士

豆腐用手掰成小块比刀切的口感好,因为用手掰的豆腐是自然纹路分离的,更入味。

本菜谱由林乡上传

枸杞豆腐鱼头汤的家常做法

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