鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好食材
2.虾仁中加入料酒和生抽,拌匀腌制备用
3.鸡蛋打入碗中,加入料酒,搅打成蛋液
4.红萝卜去皮,洗净切成小丁备用
5.黄瓜洗净去蒂,切成小丁备用,香葱摘洗干净后切成葱花备用
6.起锅烧开水,放入红萝卜和玉米粒,拌匀,煮至断生,捞出备用
7.再起锅热油,倒入蛋液,炒熟成小块,捞出备用
8.就着油锅,放入虾仁,炒至变色
9.捞出装入鸡蛋一起,备用
10.就着油锅,放入剩饭,炒匀后淋入少许清水,盖上锅盖,中火焖5分钟
11.5分钟后打开锅盖翻炒成颗粒,加入所有的食材和调料,翻炒均匀
12.炒至出浓浓的香味,成散斢状,撒入葱花,炒匀
13.装入小碗中,压实
14.倒扣在盘中,随意装饰一下也可以
15.上桌就可以吃了
16.成品图
如果再加上点蒜蓉那就更完美了,剩饭一定要加点水焖热,直接炒很难热透的,没热透的米饭容易导致肚子痛,肠胃不好的人还容易上吐下泻哦!当天的米饭可以少焖一两分钟。