羊肉:养血
花椒:止泻
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.羊肉切大块,用冷水浸泡两小时左右。
2.冷水下锅。水要一次加够,中途不再加水。
3.大火烧开,待浮沫飘起改小火,慢慢撇清浮沫,这是关键,需要20到30分钟。
4.撇浮沫尽量少带汤,不要浮沫撇净了,汤也所剩无几。
5.浮沫撇净,汤自然清澈,这时再放入姜片。
6.放入葱段。
7.适量花椒。小火慢炖1小时左右,至羊肉软烂。
8.另起锅,放入适量羊肉汤、羊肉、焯过水的萝卜片和提前泡软的土豆粉条。
9.放少许胡椒粉去腥增香。
10.放盐、味精调味。
11.盛入碗中,撒上香菜。
12.成品。汤鲜肉烂,萝卜清香爽口去腻。
1.有人喜欢将羊肉焯水清洗,但会使营养流失。
2.打沫子是个慢活,着急不得。
3.小火慢炖,只用葱姜花椒和盐调味。