羊肉:增强免疫力
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒:止泻
1.羊肉剁成块,用清水浸泡两小时左右。
2.煮锅加足水,中途不再加水。羊肉冷水下锅。
3.大火烧开改小火,不要搅动,慢慢撇清浮沫,这个需要25分钟左右。尽量少打掉汤。
4.待浮沫打干净,放入一块姜。
5.放入葱段。
6.放入花椒,小火慢炖1小时左右,出锅前放盐。羊的大小和老嫩程度决定炖制时间。
7.提前将土豆粉条用冷水泡软。
8.葱姜蒜切碎。
9.炒锅上火,放油烧热,放葱姜蒜炒香。
10.放辣椒面炒出红油。(餐厅是炒锅直接加汤烩制,用的炸好的羊油辣子,个人喜欢现炸辣椒油)
11.加入羊肉汤。
12.放入炖好的羊肉。(餐厅加的是剔骨羊肉片)
13.放入粉条。
14.放盐、胡椒粉、味精调味。
15.成品。盛入碗中再放入香菜。
1.羊肉冷水下锅,开锅撇清浮沫,小火慢炖。
2.土豆粉条提前用冷水泡软。
3.炖肉只放葱姜和花椒。