牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 鸡蛋:润燥 料酒:低蛋白质
1.准备好材料
2.牛肉切成薄片,加入1勺料酒+1勺酱油+1小勺黑胡椒粉+1勺玉米淀粉+1勺食用油
3.抓匀腌制二十分钟
4.鸡蛋打入碗中,加入1小勺盐和3勺水淀粉
5.搅打均匀
6.葱切葱花,蒜切末
7.锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱花和蒜末爆香
8.加入牛肉,翻炒至变色变白
9.盛出备用
10.原锅留底油,加入鸡蛋液
11.加入牛肉,铺平
12.煎至底部定型,用筷子快速搅拌均匀
13.出锅前撒上葱花即可
14.成品图
15.图二
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