西兰花:养肝 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.做法简单,鲜香味美。
2.西兰花泡一泡,花朵洗净。
3.花朵切开,菜根切片。
4.水开下锅
5.加盐,2—3分钟焯熟捞出
6.控干多余水分
7.放入2勺生抽,1勺陈醋,1勺芝麻油拌匀即可。
8.做法简单,味道鲜美,每次光盘。
焯水的时候,水开先煮一会菜根,再放菜花。
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