五花肉:益气
茭白:清热解毒
料酒:低蛋白质
1.准备食材,五花肉,茭白,八角,葱姜
2.先把五花肉洗干净焯水至断生
3.然后切成方块
4.茭白洗干净切滚刀块
5.锅烧热,不用放油,下入五花肉煸炒至表面微焦出肥油
6.再加五花肉推到一边,底油里加入一勺糖炒至融化
7.再把五花肉翻炒上色,加入茭白
8.加入2勺生抽,一勺料酒
9.加入2勺红烧酱油
10.加入适量的水,大火煮开,转小火炖30分钟
11.炖至期间,加入适量的盐调味
12.最后炖至汤汁收干即可出锅
13.盛入盘中,撒上葱花即可
14.天气转凉,就应该大口吃肉,肥而不腻,超级好吃!
15.成品图!
五花肉也可以切成块后再焯水
炒糖色时也可以把肉盛出来再炒,后面再加进去