香哈网>菜谱大全>荷糖清淡小炒
荷糖清淡小炒
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
白糖:低蛋白质
荷糖清淡小炒的做法
![荷糖清淡小炒的做法图解1]()
1.即食荷塘三宝开袋，用清水冲干净备用
![荷糖清淡小炒的做法图解2]()
2.把配菜胡萝卜，青椒洗净切片备用
![荷糖清淡小炒的做法图解3]()
3.葱，蒜备齐
![荷糖清淡小炒的做法图解4]()
4.然后备上碗汁（盐，白醋，糖，蚝精，香油，水淀粉）调匀备用
![荷糖清淡小炒的做法图解5]()
5.锅中注水，烧开水到入荷塘三宝焯水段生
![荷糖清淡小炒的做法图解6]()
6.几分钟荷塘三宝段生，这时倒入配菜胡萝卜片再焯水片刻
![荷糖清淡小炒的做法图解7]()
7.捞出焯水菜备用
![荷糖清淡小炒的做法图解8]()
8.锅中倒入适量食用油，油热倒入葱蒜爆香
![荷糖清淡小炒的做法图解9]()
9.然后先倒入青椒块稍微炒一炒就可以了
![荷糖清淡小炒的做法图解10]()
10.在到入焯过水食材
![荷糖清淡小炒的做法图解11]()
11.翻炒均匀，倒入提前勾兑的碗汁
![荷糖清淡小炒的做法图解12]()
12.快速翻炒碗汁挂上菜上即可岀锅
![荷糖清淡小炒的做法图解13]()
13.盛盘中即可完成
小贴士
提示：即食荷塘三宝网上有买的，价钱不贵，放家中方便得很，而且焯水段生的快，可以随意搭配其它配菜，这跟个人所取了，不喜欢香油可以在调碗汁时不加，焯水三宝菜一定段生，途中可以夹一小块尝下是不是段生了，如果段生就可以捞出了。
荷糖清淡小炒的家常做法
（全部）
