荷糖清淡小炒

荷糖清淡小炒
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健康功效

胡萝卜:健脾
青椒:养肝
白糖:低蛋白质

荷糖清淡小炒的做法

  • 荷糖清淡小炒的做法图解1

    1.即食荷塘三宝开袋,用清水冲干净备用

  • 荷糖清淡小炒的做法图解2

    2.把配菜胡萝卜,青椒洗净切片备用

  • 荷糖清淡小炒的做法图解3

    3.葱,蒜备齐

  • 荷糖清淡小炒的做法图解4

    4.然后备上碗汁(盐,白醋,糖,蚝精,香油,水淀粉)调匀备用

  • 荷糖清淡小炒的做法图解5

    5.锅中注水,烧开水到入荷塘三宝焯水段生

  • 荷糖清淡小炒的做法图解6

    6.几分钟荷塘三宝段生,这时倒入配菜胡萝卜片再焯水片刻

  • 荷糖清淡小炒的做法图解7

    7.捞出焯水菜备用

  • 荷糖清淡小炒的做法图解8

    8.锅中倒入适量食用油,油热倒入葱蒜爆香

  • 荷糖清淡小炒的做法图解9

    9.然后先倒入青椒块稍微炒一炒就可以了

  • 荷糖清淡小炒的做法图解10

    10.在到入焯过水食材

  • 荷糖清淡小炒的做法图解11

    11.翻炒均匀,倒入提前勾兑的碗汁

  • 荷糖清淡小炒的做法图解12

    12.快速翻炒碗汁挂上菜上即可岀锅

  • 荷糖清淡小炒的做法图解13

    13.盛盘中即可完成

小贴士

提示:即食荷塘三宝网上有买的,价钱不贵,放家中方便得很,而且焯水段生的快,可以随意搭配其它配菜,这跟个人所取了,不喜欢香油可以在调碗汁时不加,焯水三宝菜一定段生,途中可以夹一小块尝下是不是段生了,如果段生就可以捞出了。

本菜谱由云儿淘淘姥姥上传

荷糖清淡小炒的家常做法

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