豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.猪膀肉剁成小块,清洗干净后沥水备用
2.番茄用勺子刮一遍外皮,再剥皮
3.切成小块备用
4.备好葱姜蒜和红辣椒
5.备好八角桂皮香叶和花椒粒
6.莲藕去皮洗净,拍松后切成小块备用
7.起锅注入适量清水,放入猪膀肉煮沸后,捞出沥水
8.再起锅热油,放入猪膀肉,煎至表面金黄
9.加入豆瓣酱炒出红油
10.淋入老抽,炒匀上色
11.加入八角、桂皮、香叶、花椒粒炒香
12.加入葱姜蒜和,红辣椒炒香,再翻炒均匀
13.加入适量热水,拌匀煮沸
14.放入莲藕和番茄,拌匀后盖上锅盖,中小火烧40分钟左右
15.40分钟后加入盐、胡椒粉、轻盐酱油,拌匀后继续烧10分钟左右
16.入味后,大火收汁
17.出锅装盘
18.即可食用
19.一道美味的番茄莲藕炖猪膀肉就做好了
番茄早点入锅同肉一起烧煮,这样肉吸收了番茄的汁水口感更鲜美,滑嫩细腻,多吃不腻口。