家常干锅鱼

家常干锅鱼
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作者:林乡

健康功效

豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白鲢鱼 1条约1000克
青红辣椒 各20克
葱姜蒜 适量
花椒粒 适量
轻盐酱油 适量
适量

家常干锅鱼的做法

  • 家常干锅鱼的做法图解1

    1.将鱼清洗干净,剁成小块,加入盐和料酒拌匀,腌制1小时以上

  • 家常干锅鱼的做法图解2

    2.洋葱去皮切开后用清水浸泡片刻,再切成小块

  • 家常干锅鱼的做法图解3

    3.青红辣椒洗净后去蒂去籽,切成小块备用

  • 家常干锅鱼的做法图解4

    4.备好葱姜蒜

  • 家常干锅鱼的做法图解5

    5.起锅热油,中火,放入鱼块煎香,盖上锅盖焖2分钟

  • 家常干锅鱼的做法图解6

    6.2分钟后打开锅盖,煎至出香味,翻面煎至两面金黄

  • 家常干锅鱼的做法图解7

    7.摆一边,再加点油,放入豆瓣酱炒出红油,加入花椒粒炒香

  • 家常干锅鱼的做法图解8

    8.加入葱姜蒜炒香

  • 家常干锅鱼的做法图解9

    9.加入青红辣椒,炒出辣味,再同鱼一起翻炒均匀

  • 家常干锅鱼的做法图解10

    10.淋入蚝油、轻盐酱油和胡椒粉,翻炒均匀

  • 家常干锅鱼的做法图解11

    11.加入洋葱,翻炒均匀至断生

  • 家常干锅鱼的做法图解12

    12.出锅装盘,将洋葱装入盘底会越吃越香

  • 家常干锅鱼的做法图解13

    13.一道美味的家常干锅鱼就做好了

小贴士

洋葱用清水浸泡片刻再切,就不会辣眼睛了哦!鱼腌制好再煎不容易散,翻炒的时候尽量温和一点,或者可以将腌制好的鱼粘上淀粉过油炸熟再炒也很好,

本菜谱由林乡上传

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