豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将鱼清洗干净,剁成小块,加入盐和料酒拌匀,腌制1小时以上
2.洋葱去皮切开后用清水浸泡片刻,再切成小块
3.青红辣椒洗净后去蒂去籽,切成小块备用
4.备好葱姜蒜
5.起锅热油,中火,放入鱼块煎香,盖上锅盖焖2分钟
6.2分钟后打开锅盖,煎至出香味,翻面煎至两面金黄
7.摆一边,再加点油,放入豆瓣酱炒出红油,加入花椒粒炒香
8.加入葱姜蒜炒香
9.加入青红辣椒,炒出辣味,再同鱼一起翻炒均匀
10.淋入蚝油、轻盐酱油和胡椒粉,翻炒均匀
11.加入洋葱,翻炒均匀至断生
12.出锅装盘,将洋葱装入盘底会越吃越香
13.一道美味的家常干锅鱼就做好了
洋葱用清水浸泡片刻再切,就不会辣眼睛了哦!鱼腌制好再煎不容易散,翻炒的时候尽量温和一点,或者可以将腌制好的鱼粘上淀粉过油炸熟再炒也很好,