紫薯山药小馒头
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
山药:低蛋白质
紫薯山药小馒头的做法
1.把蒸熟的紫薯碾压成泥
2.放点酵母
3.放适量面粉
4.揉成软硬适中的面团,醒面十分钟再揉搓光滑。
5.把蒸熟的山药碾压成泥
6.放适量酵母
7.倒入适量面粉
8.揉成软硬适中的面团,醒面十分钟后再揉搓光滑。
9.把两块面团叠放一起
10.擀成大约5mm厚的面皮
11.切成三块
12.叠放在一起
13.再切成小块
14.放温暖处醒发两倍大
15.凉水上锅,水开计时蒸六分钟焖三分钟出锅。
16.柔软香甜,特别好吃ヾ ^_^♪