杏鲍菇:低蛋白质
轻盐酱油 | |
干淀粉 | |
葱花 | |
蒜末 |
1.将杏鲍菇洗净切厚片,再切成麦穗状
2.放入开水锅中煮至变软
3.捞出用厨房布吸干水分
4.装入容器中,加入轻盐酱油,拌匀腌制10分钟
5.备好葱花和蒜末
6.小碗中加入蚝油、轻盐酱油、清水、干淀粉拌匀备用
7.腌制好的杏鲍菇,加入干淀粉拌匀
8.放入8成热的油锅中,炸至表面金黄,捞出备用
9.再起锅热油,放入蒜末炒香
10.倒入调好的料汁,拌匀至沸腾
11.放入炸好的杏鲍菇炒匀,撒入葱花即可
12.成品图
杏鲍菇斜刀切半指厚的片,再在片上切出十字纹,再切成长条,就成了麦穗状了。