金针菇:低蛋白质 白菜:清热解毒
1.金针菇切去根部,洗净后撕成小朵备用
2.大白菜洗净后切成小段
3.枸杞洗净,沥水备用
4.备好蒜末
5.起锅烧开水,放入金针菇煮沸,捞出备用
6.再起锅热油,放入蒜末爆香
7.放入大白菜,翻炒均匀至变色
8.加入金针菇和枸杞,翻炒均匀
9.加盐和味精,翻炒均匀
10.出锅装盘
11.即可食用
12.一道美味的金针菇炒大白菜就做好了
金针菇焯水后食用更健康,焯水后会发现水变得黄黄的颜色,再下锅炒匀即可。
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