黄瓜:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡清理干净后用清水浸泡半小时,再洗剁成小块备用
2.备好葱姜蒜、小米辣、八角桂皮和香叶
3.起锅注入适量清水,放入鸡块煮沸
4.捞出沥水备用
5.再起锅热油,放入鸡块煸炒至出香味
6.淋入料酒炒香
7.放入豆瓣酱炒香
8.淋入老抽炒匀上色
9.放入八角桂皮和香叶炒香
10.放入多点热水,加入葱姜蒜和小米辣
11.煮沸后转小火,盖上锅盖焖煮半小时
12.黄瓜洗净,去蒂后切成大块备用
13.半小时后用筷子轻轻插透鸡肉时,放入黄瓜、盐和胡椒粉拌匀,沸腾后转中火烧10分钟
14.10分钟后,淋入生抽,翻拌均匀
15.淋入淀粉勾芡
16.出锅装入容器中
17.即可食用
18.一道美味的黄瓜炖鸡块就做好了
鸡块用清水浸泡半小时可以去除腥味,烧出锅后的鸡块更香鲜。