莴笋:利尿 鸡蛋:养血
1.瘦肉剁碎(五花肉也可以),马蹄切细,瘦肉末放料酒、生粉腌一下。
2.云耳切细,把马蹄、云耳放进肉末里调盐拌匀。
3.莴笋切丝。怕麻烦的就用切丝器吧,又快又好。
4.锅内加油,炒莴笋丝。不要炒老了。
5.放少许油,把拌好的肉臊子炒下,加少许水和生抽。
6.炒好的莴笋均匀在盘内,中间放炒好的肉臊子,然后煎一个鸡蛋,只煎一面,盛起放在肉臊上即可。
吃的时候把莴笋丝和肉臊子拌好,莴笋爽脆,肉臊子浓香,好吃的紧!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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