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蔬三样
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
蔬三样的做法
![蔬三样的做法图解1]()
1.准备食材
![蔬三样的做法图解2]()
2.切薄片，也可以切丝，我老公做这道菜是切丝的，不加水油炒
![蔬三样的做法图解3]()
3.热锅冷油
![蔬三样的做法图解4]()
4.先煸胡萝卜
![蔬三样的做法图解5]()
5.然后把南瓜和黄瓜片倒进去一起炒
![蔬三样的做法图解6]()
6.炒半分钟的样子加水，水位不要超过蔬菜盖盖水滚起小火炖两分钟盛起
![蔬三样的做法图解7]()
7.味道不错的，也可以做不加水的油炒三丝
小贴士
南瓜选贝贝南瓜，粉，容易烧熟
蔬三样的家常做法
（全部）
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.准备食材
2.切薄片，也可以切丝，我老公做这道菜是切丝的，不加水油炒
3.热锅冷油
4.先煸胡萝卜
5.然后把南瓜和黄瓜片倒进去一起炒
6.炒半分钟的样子加水，水位不要超过蔬菜盖盖水滚起小火炖两分钟盛起
7.味道不错的，也可以做不加水的油炒三丝
南瓜选贝贝南瓜，粉，容易烧熟
