炝汁苦苦菜

炝汁苦苦菜
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作者:杰米

健康功效

花椒:温中
白糖:低蛋白质

食材用料

苦苦菜 500g
适量
葱花 少许
蒜蓉 少许
生抽 少许
陈醋 少许
鸡精 少许

炝汁苦苦菜的做法

  • 炝汁苦苦菜的做法图解1

    1.去枣园采摘,到处都是苦苦菜,随手拔了一些。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解2

    2.择洗干净,放入开水锅中,焯5分钟左右,捞出放入清水中浸泡两小时。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解3

    3.攥干水分。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解4

    4.改刀,方便食用。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解5

    5.放入盆中。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解6

    6.准备适量小葱、干辣椒段和蒜蓉。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解7

    7.炒锅放油烧热,放花椒炸香捞出,放入葱、蒜、干辣椒,炒出香味。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解8

    8.放少许生抽。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解9

    9.少许陈醋。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解10

    10.放入盐。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解11

    11.放入少许白糖。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解12

    12.放入鸡精。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解13

    13.加少许开水,调好味道。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解14

    14.将炝好的料汁浇在菜里。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解15

    15.搅拌均匀。

  • 炝汁苦苦菜的做法图解16

    16.成品。

小贴士

1.焯好的苦苦菜用清水浸泡,可减轻苦味。
2.不放醋又是一种味型。

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炝汁苦苦菜的家常做法

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