豆腐:解毒
红萝卜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好食材
2.备点葱花和适量葱姜蒜末
3.加入肉末中,加入料酒
4.加入生抽拌匀备用
5.豆腐冲洗一下,压成泥
6.放入肉末中,加入盐、胡椒粉和味精拌匀
7.再加入淀粉,拌匀备用
8.茄子洗净后切两边,再切成9刀10连片,(千万不要切断了哦!)
9.将拌好的豆腐泥塞入切好的片空里
10.装盘后放入开水锅中,蒸7分钟
11.蒸豆腐的同时不要闲着,取红萝卜切3片厚片,再切成两块,再取红萝卜片切成细丝塞入葱圈里做灯笼须
12.备一小碗装入少许淀粉和多点清水,加入生抽、料酒和蚝油拌匀备用
13.取出蒸好的豆腐,摆入盘中
14.用刚备好的红萝卜摆成灯笼形,再取红萝卜丝将两头塞入葱圈里做灯笼挂线
15.起锅热油,倒入调好的料汁,拌匀至沸腾
16.浇在摆好的灯笼上面
17.一道美味的豆腐灯笼就做好了
豆腐塞好茄子内后除了蒸还可以油炸,油炸会更香更美味,只是蒸的更健康。