薏米:健脾
赤小豆:消肿
红枣:安神
1.准备食材备用,山药,薏米,赤小豆,红枣,冰糖
2.把薏米和赤小豆清洗干净,浸泡两个小时
3.再把薏米和赤小豆放入高压锅,加入适量水
4.高压锅按豆类键压30分钟
5.然后把山药削皮清洗干净,切成块
6.红枣清洗干净,对半切开
7.薏米和赤小豆压好之后,再加入适量的清水,加入红枣山药和冰糖
8.按杂粮粥键煮30分钟
9.一道秋季滋补养生,祛湿健脾的薏米山药红枣粥就做好了
10.成品图!
薏米和赤小豆都是比较难煮的,豆类需要提前浸泡,放在高压锅里压烂,再进行煮粥会比较好喝