猪肉:益气 丝瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.准备好材料
2.猪肉洗净切成薄片
3.加入1勺料酒+1小勺盐+1勺玉米淀粉+1勺食用油,抓匀腌制20分钟
4.丝瓜去皮去瓤切片,胡萝卜切菱片,蒜切片
5.锅中倒入适量的食用油烧热,放入猪肉,翻炒至变色变白
6.盛出备用
7.锅中留底油,放入蒜片爆香
8.加入胡萝卜翻炒片刻
9.加入小半碗水
10.加入1勺蚝油
11.加入2小勺盐
12.加入1小勺白糖
13.煮沸后加入丝瓜
14.翻炒至断生
15.加入猪肉,翻炒均匀
16.加入水淀粉
17.大火煮至汤汁浓稠即可
18.成品图
19.图二
20.图三
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