木耳胡萝卜炒莲藕

木耳胡萝卜炒莲藕
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作者:杰米

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
木耳:抗癌防癌
红椒:开胃、消食

木耳胡萝卜炒莲藕的做法

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解1

    1.将藕去皮,切成薄片,放入水中浸泡。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解2

    2.炒锅上火,放水烧开,放入切成菱形的胡萝卜片。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解3

    3.待胡萝卜片放进去半分钟后,放入藕片。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解4

    4.再过放半分钟,放入木耳,10秒后全部捞出。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解5

    5.放入清水中冲洗一下,沥干水分。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解6

    6.炒锅放油烧热,放入葱花、蒜蓉、红椒片炒出香味。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解7

    7.放入藕片、胡萝卜片和木耳。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解8

    8.放入盐,翻炒均匀。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解9

    9.放入鸡精,翻炒均匀。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解10

    10.淋入葱油,翻匀即可。

  • 木耳胡萝卜炒莲藕的做法图解11

    11.成品。

小贴士

1.切好的莲藕要即时放入水中,防止氧化。
2.原料焯水可缩短烹饪时间。

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木耳胡萝卜炒莲藕的家常做法

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