杏鲍菇:低蛋白质 青椒:温中散寒 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备食材,如图。
2.将杏鲍菇洗净切成薄片,葱姜蒜青红辣椒切碎,如图
3.起锅烧油放入葱姜蒜青椒炒出香味
4.放入切好的杏鲍菇,翻炒至变软
5.放入红辣椒翻炒至断生
6.开始调味:加少许盐,一小勺鸡精和十三香,一勺生抽,一勺蚝油,翻炒一会,使杏鲍菇均匀上色入味即可出锅。
7.成品展示。
1、杏鲍菇也可以稍微焯水烫一下,不太记得挤干水分,不然炒的时候会出好多水。2、调味具体根据个人口味加盐和生成蚝油,清淡的少就少加。
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