无糖山药紫薯糕

无糖山药紫薯糕
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作者:杰米

健康功效

山药:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

熟糯米粉 200g
橄榄油 少许

无糖山药紫薯糕的做法

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解1

    1.200g糯米粉放入炒锅中,小火慢炒,炒出香味即可。要不停搅动。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解2

    2.紫薯去皮切片,上笼蒸20分钟。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解3

    3.紫薯含水量小,可放入50g糯米粉。搅拌均匀。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解4

    4.同样的方法,山药去皮切片,冲洗干净,和紫薯一起蒸熟。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解5

    5.山药会蒸出来一些水份,可以倒掉,多放一点糯米粉,放150g,搅拌均匀。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解6

    6.戴上一次性手套,两个掌心涂上橄榄油,将山药、紫薯搓成约20g的圆球。因为要直接食用,橄榄油无色无味,最为合理,别的油也可以,口感会有异味,很不舒服。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解7

    7.模具中刷上橄榄油,挤压成型,摆入盘中。

  • 无糖山药紫薯糕的做法图解8

    8.成品。人多的话,也可配桂花酱或蓝莓酱蘸食。

小贴士

1.糯米粉炒熟混入,无需再蒸,直接食用。
2.山药含水量高,多放糯米粉。
3.手套沾上油一粘手。

本菜谱由杰米上传

无糖山药紫薯糕的家常做法

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