土豆:解毒
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来看一看,是不是早餐食欲大增啦 ^~^
2.先把土豆削皮洗净。
3.用刨成细丝,放入清水里将淀粉洗掉,挤干水分。
4.倒入蛋清,蛋黄备用。
5.放入少许面粉,椒盐粉和孜然粉搅拌均匀。
6.预热电饼铛刷上花生油,放入土豆丝,用筷子在土豆丝中间整理出一个窝来,把蛋黄放进去,将土豆饼煎得双面金黄即可。
(也可以在出锅后刷上一层酸甜可口的番茄酱,表层撒上少许葱花和黑芝麻)。
7.外焦里嫩,营养丰富。
8.蘸上喜欢的酱料,美美哒!
鸡蛋蛋清拌土豆颜色好看,蛋黄分离是要完整,做出来漂亮。