银耳:保护神经系统
1.准备好所需食材
2.新鲜银耳洗净撕小朵
3.马蹄去皮切块装盘待用
4.把撕碎的银耳和红枣倒入养生壶
5.加入适量清水
6.按银耳功能键,定时50分钟
7.还剩十分钟时放入马蹄
8.放入黄冰糖煮至融化
9.最后放入枸杞
10.盛入碗中即可享用
11.一道银耳马蹄糖水就做好了~~
新鲜银耳无需浸泡,如果用干银耳就要提前浸泡,煮的时间也长些。马蹄可换成雪梨、苹果等,根据个人口味调整。
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