胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 木耳:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.把鸡蛋打入碗中,加160毫升水搅拌均匀。蛋液过筛一遍,盖上保鲜膜扎孔。上锅水开后转小火蒸12分钟。
2.胡萝卜木耳焯水断生,切碎。虾仁用生姜腌制10分钟去腥后切小丁。热锅倒油,放葱末炒香,加入虾仁炒至变色。
3.加入胡萝卜木耳翻炒,放一小勺酱油翻炒均匀,倒入小半碗水淀粉。翻拌均匀,煮至汤汁浓稠即可。蛋羹蒸好取出划上花刀,淋上卤汁入味。
⚠️适合10个月以上的宝宝吃,一岁内不加宝宝酱油哦。
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