蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
1.准备食材:
猪里脊洗净切成5毫米左右的薄片;
蒜薹洗净切成3厘米左右的长段;
姜去皮后洗净切成3厘米左右的细丝。
2.制作菜肴:
热锅加入2汤匙植物油;
油热同时加入猪肉片、姜丝翻炒至肉片变色;
加入1汤匙料酒翻炒去除肉腥;
3.加入蒜薹大火翻炒至锅中蒜薹噼啪微响;
加1汤匙生抽、1茶匙盐继续大火快速翻炒,炒至蒜薹变蔫、表面微微变皱即可成盘出锅。
4.这样一道美味的蒜薹炒肉就做好啦,非常下饭哟~
1.蒜薹炒肉用油不必太多,制作过程中也不用加水和勾芡,而且蒜薹不用焯水,生炒即可。
2.蒜薹炒肉喜欢肥肉的小伙伴可以用五花肉,喜欢瘦肉可以用猪里脊,都喜欢也可以五花加里脊。