黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋

黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋
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作者:杰米

健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

食材用料

少许
橄榄油 少许
黑胡椒汁 适量

黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法

  • 黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法图解1

    1.土豆、胡萝卜去皮,切成片码入盘子中,上笼蒸20分钟。

  • 黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法图解2

    2.鸡蛋上笼蒸8分钟。

  • 黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法图解3

    3.将蒸好的土豆片、胡萝卜片倒入盆中。

  • 黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法图解4

    4.放少许盐和橄榄油,用勺子压成泥状。

  • 黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法图解5

    5.将压好的土豆胡萝卜泥盛入盘内,倒入黑胡椒汁,鸡蛋剥皮,从中间切开,码入盘中。

  • 黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的做法图解6

    6.成品。

小贴士

1.简单易操作,代餐减脂效果佳。
2.没有黑胡椒汁可用黑胡椒粉。

本菜谱由杰米上传

黑胡椒汁土豆胡萝卜配蒸蛋的家常做法

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