土豆:消肿 胡萝卜:健脾 鸡蛋:润燥
1.土豆、胡萝卜去皮,切成片码入盘子中,上笼蒸20分钟。
2.鸡蛋上笼蒸8分钟。
3.将蒸好的土豆片、胡萝卜片倒入盆中。
4.放少许盐和橄榄油,用勺子压成泥状。
5.将压好的土豆胡萝卜泥盛入盘内,倒入黑胡椒汁,鸡蛋剥皮,从中间切开,码入盘中。
6.成品。
1.简单易操作,代餐减脂效果佳。2.没有黑胡椒汁可用黑胡椒粉。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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