土豆:消肿 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.土豆、胡萝卜去皮,切成片码入盘子中,上笼蒸20分钟。
2.鸡蛋上笼蒸8分钟。
3.将蒸好的土豆片、胡萝卜片倒入盆中。
4.放少许盐和橄榄油,用勺子压成泥状。
5.将压好的土豆胡萝卜泥盛入盘内,倒入黑胡椒汁,鸡蛋剥皮,从中间切开,码入盘中。
6.成品。
1.简单易操作,代餐减脂效果佳。2.没有黑胡椒汁可用黑胡椒粉。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜