鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.小半个包菜清洗干净,切成细丝。
2.两根小葱切成葱花。
3.包菜放入盆中,加入2个鸡蛋,0.5克食盐和一勺胡椒粉。
4.搅拌均匀,让每一根包菜和蛋液充分融合。
5.电饼铛预热,刷一层薄油。
6.均匀的倒入包菜鸡蛋液铺平。
7.均匀的撒上葱花。
8.煎至一面定型后翻至另一面继续煎,如此反复几次,直到全熟。
9.用铲子切成几个小份。
10.美味完成。
1.整个过程中只加入少许的盐即可,尽量用胡椒粉,葱花等香料来提味,煎的时候就刷一层薄油,真正的做到少油少盐。
2.包菜丝切的尽量细一点,口感更好也更快熟。