小白菜:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质
红椒:开胃、消食
1.将粉丝用开水泡一会儿,注意观察,不要泡太软,用凉开水冲凉。
2.用剪刀将粉丝剪短,方便食用。
3.小白菜择净,剪掉硬根,反复淘洗干净。
4.净锅加水烧开,放少许油和盐,放入小白菜,焯至七八成熟时捞出用凉开水冲凉。
5.将小白菜攥干水分,和粉丝放在一起,放入红椒丝。
6.放入盐、白糖、味精、白醋、蒜蓉。
7.放入香油。
8.搅拌均匀即可。
9.成品。酸甜可口,蒜香浓郁。
1.焯好的小白菜用凉开水冲凉,攥干水分。
2.粉丝不要泡太软,用剪刀剪短,方便食用。