南瓜黑米饭

南瓜黑米饭
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健康功效

南瓜:消肿
黑米:保护神经系统
白糖:低蛋白质

南瓜黑米饭的做法

  • 南瓜黑米饭的做法图解1

    1.江米,黑米,红小豆,红米适量,先淘干净,用清水泡2h

  • 南瓜黑米饭的做法图解2

    2.控干水分,加上葡萄干,红枣,白糖,加水盖过米一横指,上锅蒸30min

  • 南瓜黑米饭的做法图解3

    3.买一个大南瓜,切成圆筒形,把里面剐干净,我这个太大了,锅放不下。我又切成三段了,用其中一小段

  • 南瓜黑米饭的做法图解4

    4.把米饭塞满南瓜,压实,放在篦子上

  • 南瓜黑米饭的做法图解5

    5.蒸半个小时,出锅

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南瓜黑米饭的家常做法

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