南瓜:消肿 黑米:保护神经系统 白糖:低蛋白质
1.江米,黑米,红小豆,红米适量,先淘干净,用清水泡2h
2.控干水分,加上葡萄干,红枣,白糖,加水盖过米一横指,上锅蒸30min
3.买一个大南瓜,切成圆筒形,把里面剐干净,我这个太大了,锅放不下。我又切成三段了,用其中一小段
4.把米饭塞满南瓜,压实,放在篦子上
5.蒸半个小时,出锅
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