南瓜馅水饺

南瓜馅水饺
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作者:杰米

健康功效

南瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大肉(2:8) 500克
葱姜末 适量
花椒油 25克
肉馅添加料:
凉白开 250克
13克
鸡精 3克

南瓜馅水饺的做法

  • 南瓜馅水饺的做法图解1

    1.南瓜500克去皮,切成块。

  • 南瓜馅水饺的做法图解2

    2.放入料理机中打成颗粒状,放入盆中。

  • 南瓜馅水饺的做法图解3

    3.放入半两现炸花椒油、10克香油。

  • 南瓜馅水饺的做法图解4

    4.放入适量葱姜末,搅拌均匀。不要放盐。

  • 南瓜馅水饺的做法图解5

    5.肥2瘦8的大肉500克,去皮切成小块。

  • 南瓜馅水饺的做法图解6

    6.放入料理机中打碎,放入盆中。

  • 南瓜馅水饺的做法图解7

    7.加入250克凉白开、15克盐、10克酱油、3克鸡精、2克白糖、2克胡椒粉兑成的调味水。

  • 南瓜馅水饺的做法图解8

    8.顺一个方向,快速搅打3到5分钟。然后再放入一个鸡蛋,再次搅打3分钟左右,肉馅完全上劲起黏。

  • 南瓜馅水饺的做法图解9

    9.这就是菜肉分离法。菜中只拌油,销住水份,而肉馅吸足水份和味料。然而二者再掺和一起。

  • 南瓜馅水饺的做法图解10

    10.掺好的肉馅黏性十足。

  • 南瓜馅水饺的做法图解11

    11.500克面粉加250毫升水,和匀醒好,揉成光滑的面团,下成剂子,擀成中间厚四周薄的饺子皮。

  • 南瓜馅水饺的做法图解12

    12.包成自己喜欢的模样。

  • 南瓜馅水饺的做法图解13

    13.煮饺子的水要多,煮好的饺子才清爽而富有弹性。

  • 南瓜馅水饺的做法图解14

    14.成品。

小贴士

1.菜中只放油,拌匀销住水份,防止营养流失。
2.一斤肉加半斤水,其他调味料可根据自己喜好酌情增减。

本菜谱由杰米上传

南瓜馅水饺的家常做法

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