土豆:解毒
五花肉:滋阴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.五花肉切块,焯水以后沥干水分备用。(焯水时加适量料酒去腥)
2.土豆切块(提前切好,清水里泡一会儿,口感更好。)
3.姜蒜切好备用。
4.锅烧热,加少许油,微热以后加入冰糖,低温慢炒至冰糖融化。(油温不要过高,容易焦)
5.冰糖融化以后加入五花肉,炒至上糖色,加酱油,姜蒜,盐。
6.翻炒片刻后加清水,没过五花肉,大火烧开,小火慢炖15分钟。(喜欢五花肉软烂一点就延长时间)
7.加土豆,适量蚝油,中火炖5分钟。(时长根据个人口味控制,喜欢吃软烂一点就炖久一点)
8.炖好后,起锅装盘。喜欢葱花的朋友,撒上葱花。
家里有小朋友,所以做的比较清淡,喜欢吃辣的朋友按口味加辣椒。五花肉软糯适中,口感杠杠的,小朋友很喜欢哦!