瘦肉梅豆蒸挂面

瘦肉梅豆蒸挂面
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作者:杰米

健康功效

西红柿:消食积
花椒:除湿
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

挂面 500克(3人份)
瘦肉 200克
梅豆(四季豆) 300克
鲜豆子(可忽略) 50克
适量
葱姜蒜 适量

瘦肉梅豆蒸挂面的做法

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解1

    1.将挂面错位放入蒸锅中。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解2

    2.大火烧开后改小火,慢蒸20分钟左右。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解3

    3.将梅豆撕去筋膜,掰成寸段,淘洗干净。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解4

    4.老梅豆只取豆子。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解5

    5.瘦肉剔去筋膜,切成筷子粗细的肉丝待用。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解6

    6.炒锅放油烧热,放入肉丝炒干水分。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解7

    7.放小勺花椒炒香。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解8

    8.放入干辣椒段炒干炒香。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解9

    9.放入葱姜蒜炒出香味。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解10

    10.放入豆子、梅豆和西红柿,翻炒片刻。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解11

    11.待西红柿炒出汤汁,放入盐、味精调味。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解12

    12.放入酱油调色。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解13

    13.加入开水与菜持平。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解14

    14.把蒸好的挂面放入锅中。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解15

    15.搅拌均匀,静置一会儿,使挂面充分吸收菜中的汤汁。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解16

    16.把吸足汤汁的挂面连同菜一块放入蒸锅中。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解17

    17.小火再慢蒸20分钟左右。

  • 瘦肉梅豆蒸挂面的做法图解18

    18.成品。面条筋道有味,松散清爽。

小贴士

1.挂面比较干硬,与菜拌匀后放一会儿,让其充分吸收菜中的汤汁。
2.二次上笼再蒸,使挂面充分回软。

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瘦肉梅豆蒸挂面的家常做法

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