西红柿:生津止渴
花椒:维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
挂面 | 瘦肉 |
梅豆(四季豆) | 鲜豆子(可忽略) |
盐 | |
葱姜蒜 | |
1.将挂面错位放入蒸锅中。
2.大火烧开后改小火,慢蒸20分钟左右。
3.将梅豆撕去筋膜,掰成寸段,淘洗干净。
4.老梅豆只取豆子。
5.瘦肉剔去筋膜,切成筷子粗细的肉丝待用。
6.炒锅放油烧热,放入肉丝炒干水分。
7.放小勺花椒炒香。
8.放入干辣椒段炒干炒香。
9.放入葱姜蒜炒出香味。
10.放入豆子、梅豆和西红柿,翻炒片刻。
11.待西红柿炒出汤汁,放入盐、味精调味。
12.放入酱油调色。
13.加入开水与菜持平。
14.把蒸好的挂面放入锅中。
15.搅拌均匀,静置一会儿,使挂面充分吸收菜中的汤汁。
16.把吸足汤汁的挂面连同菜一块放入蒸锅中。
17.小火再慢蒸20分钟左右。
18.成品。面条筋道有味,松散清爽。
1.挂面比较干硬,与菜拌匀后放一会儿,让其充分吸收菜中的汤汁。
2.二次上笼再蒸,使挂面充分回软。