白斩鸡
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
白斩鸡的做法
1.从超市买的鸡全腿1个,可以快速解冻(把冻鸡腿放入温水加盐、白醋)
2.冷水下锅只加葱、姜、大料,中火煮1小时左右,时间可自行掌握,时间长点儿比较软。
3.期间可以加水多煮一会儿
4.另一边可以调汁儿:适量葱、姜、蒜,酱油一勺、醋一勺、香油一勺、白糖适量、鸡精适量凉拌均匀。
5.调好的汁儿
6.煮熟的鸡腿放冷水冷却,撕成小块儿
7.把调好的汁儿淋上
8.开饭啦!今天儿子点餐要吃这个菜。
小贴士
把鸡撕成小块儿时,可以用一次性手套戴着撕,要不里面烫手。