蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)

蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)
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作者:乌哩窕窕

健康功效

丝瓜:低蛋白质
蛤蜊:化痰

蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解1

    1.备菜:把丝瓜皮削掉(可留下少许皮增加口感)。削皮丝瓜放置3分钟,然后把表面清洗干净(这一步是为了把丝瓜表皮的液体清洗干净使汤减少苦涩的味道)。最后把丝瓜切成滚刀块。蛤蜊用刷子刷洗表面淤泥,然后用盐水浸泡20分钟。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解2

    2.备菜:排骨和牛肉丸浸泡6分钟后冲洗干净,然后用一汤匙盐和两汤匙料酒腌制。切5片左右的姜片和少许姜丝,枸杞清洗干净备用。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解3

    3.泡好的蛤蜊捞上,放在干净的盆子里。把热水倒入盆子中,等待3-5分钟左右至蛤蜊微微开口。将热水倒掉,换上清水。左右摇晃盆子让蛤蜊里面的沙子进一步洗出来。反复几次换水与清洗,直到盆底摸不到沙子(蛤蜊浸泡时只会吐出一部分沙子,需要进一步清洗蛤蜊)。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解4

    4.烧开一锅热水11碗左右(喜欢喝汤的可以多添一点)。然后把腌制好的排骨和肉丸放入锅中。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解5

    5.中大火把锅烧热,然后放入食用油和姜片。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解6

    6.把丝瓜放入锅中翻炒,炒至丝瓜边缘焦黄。将里面的姜片挑出(此时的姜片已经炒焦,煮汤会有苦涩味)。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解7

    7.把部分汤水盛到铁锅中,然后煮两分钟再倒回不锈钢锅中。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解8

    8.盖上盖子,用中大火把水烧开。水滚开后尽快打开盖子(丝瓜久煮会变得软烂)。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解9

    9.放入清洗好的蛤蜊。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解10

    10.放入姜丝。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解11

    11.放入洗好的枸杞。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解12

    12.少许白胡椒粉。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解13

    13.等蛤蜊完全打开后汤就快完成了。

  • 蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的做法图解14

    14.盐和糖按照自己的口味调制,最后放入葱花。蛤蜊丝瓜汤就大功告成啦!

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蛤蜊丝瓜汤(夏日粤菜靓汤)的家常做法

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