鲫鱼:健脾
豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
水发木耳 | 葱姜蒜 |
小米辣 | 盐 |
老抽 | |
生抽 | |
十三香 | |
花椒粒 |
1.鲫鱼清洗干净,划上花刀
2.加盐和料酒,里外抹匀腌制20分钟
3.备好葱姜蒜和小米辣
4.豆腐冲洗一下,切成小块备用
5.黑木耳提前泡发,洗净后撕成小块备用
6.腌制好的鲫鱼,洗去盐水,沥干水分
7.起锅热油,放入鲫鱼,先不要翻动
8.煎至出浓浓的香味,翻面,煎至两面金黄
9.加入花椒粒和小米辣炸香
10.加入适量温水,加入老抽、胡椒粉、十三香、盐煮沸后,盖上锅盖炖5分钟
11.5分钟后打开锅盖,淋入少许香醋、生抽
12.加入香葱拌匀
13.出锅装盘
14.即可食用
15.一道美味的家常炖鲫鱼就做好了
鲫鱼腌制的时间不低于20分钟,腌制好的鲫鱼入锅煎的时候不容易散,鲫鱼入锅后不要马上翻动,这样会散架的。