蘑菇南瓜汤的做法

• 1.准备贝贝小南瓜一个，

• 2.洗净切开，上锅蒸熟，

• 3.平底锅少量油，倒入口蘑炒匀，

• 4.加支百里香炒出味，

• 5.加盐调味，炒出水分盛出，

• 6.煮熟的南瓜捣成泥，

• 7.放入均质机，加适量低脂牛奶，

• 8.用料理棒打均匀，

• 9.锅中一碗水，再倒入南瓜泥，

• 10.搅拌散开，小火煮3～5分钟，

• 11.再倒入口蘑拌匀，

• 12.适量盐调味(也可加胡椒粉)，

• 13.再次开锅即可盛出。

• 14.搭配一块烤好的吐司面包！

• 15.我做的低脂版，好喝无负担！