黄瓜炒鱿鱼

黄瓜炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
黄瓜:低蛋白质
红椒:开胃、消食

黄瓜炒鱿鱼的做法

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解1

    1.准备好材料

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解2

    2.鱿鱼切花刀后切成小块

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解3

    3.黄瓜去皮去瓤切片,红椒去籽切片

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解4

    4.葱切段,姜切片,蒜切片

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解5

    5.锅中烧开水,放入黄瓜和红椒

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解6

    6.再次煮开后捞出沥干水份备用

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解7

    7.放入鱿鱼,焯水20秒

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解8

    8.捞出沥干水份备用

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解9

    9.锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解10

    10.加入鱿鱼翻炒片刻

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解11

    11.加入黄瓜和红椒

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解12

    12.加入生抽

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解13

    13.翻炒均匀即可

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解14

    14.成品图

  • 黄瓜炒鱿鱼的做法图解15

    15.图二

黄瓜炒鱿鱼的家常做法

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