鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.鸡蛋打入碗中,放少许盐搅打均匀。
2.炒锅放油烧热,倒入蛋液,煎至两面金黄。
3.将鸡蛋划成大块,加入适量开水。
4.放入青笋片。
5.撇净浮沫,放适量盐和味精。
6.淋少许橄榄油。
7.成品。笋片碧绿如玉,煎蛋金黄,汤精味美。
笋片煮至断生即可,有脆感最好。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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