低脂金针菇蒸鸡腿

低脂金针菇蒸鸡腿
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健康功效

金针菇:低蛋白质
娃娃菜:生津
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大鸡腿 1个
葱姜蒜 少许
生抽 两勺
少许
小米辣 少许

低脂金针菇蒸鸡腿的做法

  • 低脂金针菇蒸鸡腿的做法图解1

    1.解冻后的鸡腿清洗干净后去皮(我是减肥所以去皮了)

  • 低脂金针菇蒸鸡腿的做法图解2

    2.鸡腿正反划几刀,腌制可入味

  • 低脂金针菇蒸鸡腿的做法图解3

    3.加入各种辅料,倒入生抽,料酒,盐,胡椒粉,重口味的可以再加入点老抽蚝油,给鸡腿再来个按摩让条件均匀的沁入鸡腿里,忘记拍腌制的照片了……腌制25分钟左右

  • 低脂金针菇蒸鸡腿的做法图解4

    4.娃娃菜铺在盘子上,金针菇铺在娃娃菜上,鸡腿最上,然后把调料也一并倒入(一定要均匀啊,让娃娃菜和金针菇也吸收点腌料)

  • 低脂金针菇蒸鸡腿的做法图解5

    5.上锅蒸30分钟左右即可~明火就开中大火,大家记得在20分钟左右的时候给鸡腿翻个身~

本菜谱由赵同学开小灶上传

低脂金针菇蒸鸡腿的家常做法

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