紫苏:补血、低蛋白质
1.鱼头剁开,将中间的大骨砍断
2.刮洗干净,沥水,加入料酒和盐,两面抹匀腌制20分钟左右
3.紫苏摘洗干净,沥水备用
4.备好葱姜蒜
5.在盘底铺一层紫苏和葱姜蒜
6.将腌制好的鱼头洗净盐水,放在紫苏上面
7.淋入生抽和蒸鱼豉油
8.再盖一层紫苏和葱姜蒜
9.放入开水锅中,蒸10分钟
10.再备点葱段和紫苏叶
11.取出蒸好的鱼头,夹去鱼头上面的紫苏和葱姜蒜丢弃
12.姜紫苏叶和葱段放在鱼头上面
13.起锅烧油至八成热
14.浇在鱼头的紫苏叶上面
15.成品图
16.一道美味的紫苏蒸鱼头就做好了
鱼头至少要腌制15分钟以上,紫苏的香味很好,无需加香油,以免压制紫苏的香味了。