土豆:消肿
红萝卜:低蛋白质
海带:消痰
自己喜欢的食材 | |
香辣料 | |
辣椒酱 | |
盐 | 生抽 |
姜蒜 |
1.备好主要食材
2.备好香辣料
3.备好姜蒜、洋葱切小块备用
4.起锅热油,放入卤料炒香
5.放入洋葱、姜蒜炒香
6.加入辣椒酱,炒香
7.加入豆瓣酱,炒出红油
8.加入适量清水,淋入生抽
9.加入盐、胡椒粉拌匀煮沸
10.转中火,继续煮10分钟
11.胡萝卜洗净去皮,切成片
12.土豆洗净去皮,切成片
13.海带洗净,切成小块备用
14.捞出煮好的料渣,丢弃
15.将汤水倒入小点的容器中,放凉
16.起锅烧开水,放入除洋葱外,所有的食材煮至断生
17.再放入洋葱,拌匀
18.捞出放入凉水中过凉
19.再用竹签串起来
20.全部串好
21.放入凉好的汤水中,浸泡10分钟以上
22.就可以享用了
23.一道美味的冷串串就做好了
只要是自己喜欢的食材都可以放入汤水中浸泡,有冰块再加点会更好吃,吃后更舒适。